Dieta de la manzana

La manzana es una de las frutas más saludables debido a sus propiedades antioxidantes, a que ayuda a mantener limpio el tracto intestinal gracias a su alto valor en fibras y mantiene la figura delgada gracias a ser un diurético natural de bajas calorías.

La dieta de la manzana obviamente tiene como ingrediente principal a esta fruta, lo cual nos permite aprovechar al máximo todos sus beneficios al cuerpo a medida que bajamos de peso y se desintoxica nuestro organismo. Debido a que es una dieta desintoxicante solo debe llevarse a cabo por 3 días y luego de finalizarla evitar comer carne para no volver intoxicar nuestro organismo con grasas.

A lo largo de los 3 días debemos acompañar nuestra alimentación con el consumo diario de 2 litros de agua y evitar hacer ejercicio físico que requiera fuerza como el de musculación.

Día 1

Desayuno:
1 manzana
1 vaso de leche descremada

Almuerzo:
Ensalada de vegetales aderezada con limón
1 manzana

Merienda:
Ensalada de frutas endulzada con edulcorante

Cena:
Arroz integral con 2 huevos hervidos
1 manzana

Día 2

Desayuno:
1 manzana
1 te endulzado con edulcorante

Almuerzo:
Tortilla de espárragos hecha con 1 huevo y espárragos a gusto
1 manzana

Merienda:
1 Yogurt descremado

Cena:
1 plato de verduras al vapor
1 manzana

Día 3

Desayuno:
1 manzana
1 vaso de leche descremada

Almuerzo:
Arroz integral con 2 huevos hervidos
1 manzana

Merienda:
Gelatina bajas calorías
1 manzana

Cena:
Sopa de vegetales
Ensalada de frutas endulzada con edulcorante