Ejercicios de Estiramiento

Antes de realizar cualquier tipo de ejercicios nada es mas importante que el estiramiento, así no tendremos ninguna dolencia como consecuencia o no sufriremos de algún calambre o este tipo de cosas que impidan nuestro entrenamiento.

En la imagen anterior podemos encontrar muchas maneras de realizar el estiramiento adecuado, aunque esto suene sencillo hay ocasiones en que causamos daños a nuestro cuerpo por fuerzas o movimientos mal hechos por eso antes que nada hay que conocer como se realiza, lo bueno de esto es que lo podemos realizar sin ayuda extra o tener que ir a un gimnasio, además de todo son ejercicios que nos ayudan a mantener relajado nuestro cuerpo.